Bienvenidos a la última cápsula del módulo I del curso de Educación Emocional de Universo Hijos.
En esta cápsula descubriremos la importancia en nuestro día a día de ser capaces de gestionar las emociones. Lo haremos viendo cómo influye la educación emocional en la prevención de enfermedades. Las emociones, sentimientos, duelos y situaciones en las que podemos encontrarnos a lo largo de nuestra vida necesitan ser gestionadas de una manera eficaz para que no perjudique nuestra salud psíquica y física.
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En esta cápsula ya hemos visto dónde hay que poner el foco para lograr el éxito. También hemos visto su relación con el éxito. ¿Qué significa la palabra éxito, si no somos felices? Quizás esta cápsula nos pueda desconcertar pero es el primer paso para apostar de una vez por todas por la educación emocional. Porque al final, lo que todos queremos, no es tener por tener, hacer por hacer y lograr por lograr. Lo que queremos es tener, hacer y lograr para poder expandirnos a nivel personal y ser personas felices.
Porque la felicidad no es un hito, la felicidad es algo que construímos en nuestro día a día, cada uno de nosotros.
¡Sed felices!
Nos vemos en el módulo 2 entrando ya en materia, porque por fin, nos adentraremos en el universo de la educación emocional.
MÓDULO II: RECONOCIENDO LAS EMOCIONES
C1. QUÉ SON LAS EMOCIONES: CONCIENCIA EMOCIONAL
C2. QUÉ SON LOS SENTIMIENTOS
C3. DIFERENCIA ENTRE SENTIMIENTOS Y EMOCIONES
C4. DATOS REVELADORES: LA IE Y LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES
MÓDULO III: TALLER RECONOCIENDO NUESTRAS EMOCIONES
C1. MIEDO
C2. IRA
C3. ALEGRÍA
C4. TRISTEZA
C5. ASCO
C6. SORPRESA
MÓDULO IV: LAS EMOCIONES SECUNDARIAS
C1. CULPA
C2. ORGULLO
C3. ENTUSIASMO
C4. VERGÜENZA
MÓDULO V: LA GESTIÓN DE NUESTRAS EMOCIONES
C1. ¿QUÉ ES LA GESTIÓN DE LAS EMOCIONES?
C2. TEORÍA INTELIGENCIAS MÚLTIPLES
C3. GESTIÓN DE LOS CONFLICTOS
C4. ¿CÓMO AFRONTAR LOS DUELOS ?
MÓDULO VI: FACTORES DE PROTECCIÓN
🎞️ C1. EL DESCUBRIMIENTO DE UN SUPERPODER
🎞️ C2. LA RESILIENCIA EN EL ÁMBITO EDUCATIVO
🎞️ C3.1. LAS TÉCNICAS DE AUTOCONTROL
🎞️ C3.2. EL ESTADO DE FLUJO Y LA MEDITACIÓN
🎞️C3.3. CONOCERSE A UNO MISMO: ENCONTRAR NUESTRA RAZÓN DE SER
🎞️ C4. LA EMPATÍA Y LAS NEURONAS ESPEJO
🎞️ C5.1. GESTIÓN DEL ESTRÉS
🎞️ C5.2. BRAIN GUT AXIS
🎞️ C5.3. EL PODER DEL MOVIMIENTO: UN DIAMANTE LLAMADO DEPORTE
🎞️ C6. EL PODER DEL LENGUAJE
