M3 #C1. EL MIEDO

Bienvenidos a la primera cápsula del módulo III del curso de Educación Emocional de Universo Hijos. 

En este módulo conoceremos las emociones básicas, es decir, esas emociones universales, presentes en todas las culturas. Aprenderemos de forma didáctica y dinámica, a través de mini-talleres, como se expresan a nivel fisiológico, motor y cognitivo: ira, alegría, tristeza, sorpresa, asco y miedo.

Empecemos por una emoción muy presente en nuestras vidas. Entender cómo se expresa es muy importante para poder gestionarla y que no nos bloquee.

Ya hemos visto cómo se vehicula el miedo a nivel cognitivo, fisiológico y motor. Es una emoción que puede modificar nuestro comportamiento desarrollando conductas de evitación que alteran nuestro día a día y nos bloquean impidiéndonos nuestra expansión personal.

Si queréis complementar esta clase y entender el círculo vicioso de la Evitación, aquí tenéis un podcast dedicado al miedo.

Además podéis echar un vistazo a este otro episodio para descubrir qué miedos son evolutivamente frecuentes en función de la edad.

Hasta la siguiente cápsula 🙂