M3 #C3. LA ALEGRÍA

Bienvenidos a la tercera cápsula del módulo III del curso de Educación Emocional de Universo Hijos. 

En este módulo estamos explorando las distintas emociones básicas, es decir, esas emociones universales, presentes en todas las culturas.

En esta cápsula ha llegado el turno de Alegría.

Es una emoción que permite repetir comportamientos placenteros y exitosos. Vamos a ver por qué nos gusta tanto sentir alegría.

Vídeo que analizaremos

Seguimos aquí, ahora vemos primera esta famosa escena y analizaremos luego cómo se expresa la alegría y su poder. Una escena que ejemplifica a la perfección la volatilidad de las emociones y cómo se intercala alegría con ira y entusiasmo. ¡Qué fascinante es el universo de las emociones!

Ya hemos visto cómo se vehicula la alegría a nivel cognitivo, fisiológico y motor. Es una emoción que nos genera bienestar y placer. Tiene efectos muy positivos para nuestra salud.

Es una de esas emociones que tienen la etiqueta de «emoción positiva» pero lo cierto es que las emociones simplemente «son».

Además en los módulos V y VI descubriremos y profundizaremos en técnicas que nos permitan experimentar alegría, mejorando nuestro bienestar. Experimentar alegría también depende de nosotrxs.

En la próxima cápsula conoceremos la Tristeza que lejos de ser «negativa» veremos su poder transformador. 😉