M3 #C4. LA TRISTEZA

Bienvenidos a la cuarta cápsula del módulo III del curso de Educación Emocional de Universo Hijos. 

Empezamos esta la recta final de este módulo en el que estamos conociendo las emociones básicas, es decir, esas emociones universales, presentes en todas las culturas. Es el turno de la tristeza.

Es una emoción que tiene la fama de «negativa» porque cuando la experimentamos nos es desagradable. Pero hoy le daremos una nueva oportunidad y descubriremos su poder transformador.

Ya hemos visto cómo se vehicula la tristeza a nivel cognitivo, fisiológico y motor.

Es una de esas emociones que tienen la etiqueta de «emoción negativa» pero lo cierto es que las emociones simplemente «son» y cómo las gestionamos es lo que nos permite el crecimiento personal.

Además en los módulos V y VI descubriremos y profundizaremos en los duelos por los que atravesamos a lo largo de nuestra vida. También dedicaremos un par de cápsulas a hablar del poder de la resiliencia. No os las perdáis.

Además podéis complementar esta cápsula con los episodios del podcast en los que hablamos del poder transformador de la tristeza y de cómo afrontar un duelo.