¡Bienvenidxs de nuevo a la cápsula 3.1. (de la tríada de las técnicas de instrospección) del módulo VI !
Ahora veremos por qué nos puede ayudar adoptar técnicas de autocontrol. En el año 60, Walter Mischel realizó un experimento: un niño/a de 4 años estaba sentado en una mesa con una golosina delante. El adulto le informaba que tenía que abandonar la sala y que volvería en 20 minutos. Si el niño/a esperaba a que el adulto llegara sin haberse comido la golosina, le daría 2.
A continuación, veremos una réplica del experimento. ¿Podrán controlarse lxs niñxs protagonistas de este experimento?
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Esta vez hemos visto la importancia que tiene el control de los impulsos para lograr el éxito en la vida adulta. Gracias a la técnica de autocontrol de Goleman (1996) que hemos visto en esta cápsula y el taller que os proponemos, podremos cultivar desde ya el autocontrol en nuestrxs peques.
Continuamos abajo en la siguiente cápsula.
MÓDULO I: LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
🎞️ C1. INTRODUCCIÓN A LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
🎞️ C2. ESTUDIOS QUE RELACIONAN LA IE CON EL ÉXITO ACADÉMICO
MÓDULO II: EMOCIONES Y SENTIMIENTOS
🎞️ C1. QUÉ SON LAS EMOCIONES: CONCIENCIA EMOCIONAL
🎞️ C2. QUÉ SON LOS SENTIMIENTOS
🎞️ C3. DIFERENCIA ENTRE SENTIMIENTOS Y EMOCIONES
🎞️ C4. DATOS REVELADORES: LA IE Y LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES
MÓDULO III: TALLER RECONOCIENDO NUESTRAS EMOCIONES
🎞️ C1. MIEDO
🎞️ C2. IRA
🎞️ C3. ALEGRÍA
🎞️ C4. TRISTEZA
🎞️ C5. ASCO
🎞️ C6. SORPRESA
MÓDULO V: LA GESTIÓN DE NUESTRAS EMOCIONES
🎞️ C1. ¿QUÉ ES LA GESTIÓN DE LAS EMOCIONES?
🎞️ C2. TEORÍA INTELIGENCIAS MÚLTIPLES
MÓDULO VI: FACTORES DE PROTECCIÓN
🎞️ C1. EL DESCUBRIMIENTO DE UN SUPERPODER
🎞️ C2. LA RESILIENCIA EN EL ÁMBITO EDUCATIVO
🎞️ C3.1. LAS TÉCNICAS DE AUTOCONTROL
🎞️ C3.2. EL ESTADO DE FLUJO Y LA MEDITACIÓN
🎞️C3.3. CONOCERSE A UNO MISMO: ENCONTRAR NUESTRA RAZÓN DE SER
🎞️ C4. LA EMPATÍA Y LAS NEURONAS ESPEJO
🎞️ C5.3. EL PODER DEL MOVIMIENTO: UN DIAMANTE LLAMADO DEPORTE