Bienvenidxs a la cápsula 3.3. del módulo 6 del curso de Educación Emocional de Universo Hijos, centrado en la introspección y el autoconocimiento.
Ahora veremos una herramienta muy potente para conocer aquello con lo que podemos fluir dentro del mundo: el Modelo Ikigai. El nombre proviene del japonés, y significa razón de ser. ¡Descubramos esta técnica ya!
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Ahora ya sabéis otra técnica más para trabajar el autoconocimiento. Encontrar nuestra razón de ser, el porqué de nuestra existencia es fundamental para un desarrollo en plenitud. Aprovechad para descargaros el Modelo Ikigai de Universo Hijos y empezad a trabajar con vuestrxs hijxs. 😉
¡Nos vemos en la siguiente cápsula!
MÓDULO I: INTRODUCCIÓN (Gratis)
🎞️ C1. INTRODUCCIÓN A LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
🎞️ C2. ESTUDIOS QUE RELACIONAN LA IE CON EL ÉXITO ACADÉMICO
MÓDULO II: RECONOCIENDO LAS EMOCIONES
🎞️ C1. QUÉ SON LAS EMOCIONES: CONCIENCIA EMOCIONAL
🎞️ C2. QUÉ SON LOS SENTIMIENTOS
🎞️ C3. DIFERENCIA ENTRE SENTIMIENTOS Y EMOCIONES
🎞️ C4. DATOS REVELADORES: LA IE Y LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES
MÓDULO III: TALLER RECONOCIENDO NUESTRAS EMOCIONES
🎞️ C1. MIEDO
🎞️ C2. IRA
🎞️ C3. ALEGRÍA
🎞️ C4. TRISTEZA
🎞️ C5. ASCO
🎞️ C6. SORPRESA
MÓDULO V: LA GESTIÓN DE NUESTRAS EMOCIONES
🎞️ C1. ¿QUÉ ES LA GESTIÓN DE LAS EMOCIONES?
🎞️ C2. TEORÍA INTELIGENCIAS MÚLTIPLES
MÓDULO VI: FACTORES DE PROTECCIÓN
🎞️ C1. EL DESCUBRIMIENTO DE UN SUPERPODER
🎞️ C2. LA RESILIENCIA EN EL ÁMBITO EDUCATIVO
🎞️ C3.1. LAS TÉCNICAS DE AUTOCONTROL
🎞️ C3.2. EL ESTADO DE FLUJO Y LA MEDITACIÓN
🎞️C3.3. CONOCERSE A UNO MISMO: ENCONTRAR NUESTRA RAZÓN DE SER
🎞️ C4. LA EMPATÍA Y LAS NEURONAS ESPEJO
🎞️ C5.3. EL PODER DEL MOVIMIENTO: UN DIAMANTE LLAMADO DEPORTE
