Bienvenidos una semana más al podcast de Universo Hijos. En este episodio hablaremos de la experiencia de Mireia con la meditación porque nos cuenta cómo fue su primer día y cómo ha ido trabajándolo para que le sea efectiva y qué grandes verdades ha descubierto. Hoy nos preguntaremos:
- ¿Cómo podemos empezar a meditar?
- ¿Qué truquillos pueden ayudarnos?
- ¿Qué beneficios tiene?
Ya lo ves, somos mucho más que nuestros pensamientos y todo es empezar. Con los trucos que nos ha dado ya podemos pasar a la acción y beneficiarnos de la meditación. 😉
Si quieres profundizar en la meditación, te será muy útil la clase del Curso de Educación Emocional donde hablamos de ella y aportamos algunas técnicas de relajación. Paz para la mente, salud para el cuerpo.
Notas del programa
🎧 Curso de Gestión de la ira y afrontamiento del estrés
🎧 Curso de Resolución de conflictos familiares
📽️ Curso de Educación Emocional
La primera cápsula es gratis.
¡Sed felices!🤙
